自分でできる夏バテ防止のちょっとした一手間

昭和の時代は比較的過ごしやすかった日本の夏ですが、最近は地球温暖化の影響からか、亜熱帯化が進んでいるのでしょうか。

平成に入ってからというもの、熱帯地域や東南アジアのような真夏日が連日、続いてますよね。

高齢者や子供達の多くが熱中症になり、毎日仕事を頑張る現役世代といわれる男女もまた夏バテに苦しんでいます。

連日連夜、真夏日と熱帯夜にさらされる今だからこそ、夏バテ防止の方法を考えましょう。

月並みな案ですが、夏バテ対策用のメニューを食べるのがオススメです。

豚肉やトマト、ウナギにゴーヤ、ニンニク、梅干し、ゴマ、トロロ、昆布、サーモンにマグロ、こういった食材をメインにしたランチと夕食を意識的に食べれば、良い夏バテ防止策になります。

最近では大手の外食チェーン店やコンビニエンスストアが、そういった夏の嬉しいメニューをたくさん用意してくれていますよね。私も今の時期選ぶのはそういったものばかりです。

料理が苦手な方々でも、お店に並ぶ限定メニューや季節の品々を食べる事で効果的に夏バテ防止が出来ますし。

あとは冷たいものを食べ過ぎるとお腹や胃腸の働きが鈍ったりするそうなので、そうならないように気をつけてます。

Mちゃんが出産祝いに来ました。

最近雨の日が続いているけど、今日は天気がいいですね。

我が家の庭にはアジサイが植えられているけど、まだ咲く様子はみられません。
いつになったら咲くのかなぁ。

私は数か月前に息子を出産しました!私に似てとってもかわいいです。

数か月遅くなっちゃったけど、友達が出産祝いに来てくれました。

いつも機嫌が悪く泣いてばかりいる息子が、友達を前にしたら急に泣きやんで笑いだして、ごきげんになりました。

いつもこういう風に機嫌が良ければいいのになって思いました。

息子が静かにしていたおかげで、友達とゆっくりお話ができました。

でも、友達が帰った後はギャーギャー泣き出してしまいました。

いつも友達が家にいて息子をあやしてくれたらいいのになって思いました。

アリの行列

リビングに飴玉を落としたのを忘れてそのままにしておいたのですが、家に帰ってきたらものすごいアリがたかっていてびっくりしました。

すごい長くアリの行列が続いていて、どこから始まっているんだろうと追ってみたら、家の花壇の方から始まっていました。

そこからなんで家のリビングの飴玉にたどりつけるのか不思議に思いましたね~。

あの統制のとれた感じは本当に感心します。

だって家に入るとしても段差はあるし、そもそも飴を良く見つける事ができるものですよね。

アリの持つ独特な嗅覚ってのがあるんでしょうか?甘いもののニオイには特に敏感だったりだとか。

ここまでやってくるんですからそういったものがあるのかもしれませんね。たぶん。

それを見つけて仲間に知らせるのか、それとも一定の距離の範囲内にいるアリはみんな気がつくものなのかも不明ですが、すごいまとまりの良さです。

私ならアリ社会でやっていけないだろうなと思いました。

これからはアリが入ってこないように食べ物を落とさないようにしようと思いました。

無理することなく脚やせするなら?

体の一部を痩せさせたい、と考えている女性は多いです。

特にふくらはぎや太ももは夏場はよく目立つ場所であり、ふくらはぎや太ももが露出する格好になかなかなりにくいという女性は少なくありません。

自信のある脚になるために日々さまざまな努力をされている方もいます。

しかし時間も体力、食事制限やサプリに不安がある方、継続的なものはなかなかできない方も多いです。

さまざまな方法がありますがやはり一番簡単で手間もないのは脚やせ専門エステではないでしょうか。

エステに行くことで誰でも簡単に美しい自分になることができます。

カウンセリング等もあり、ご自分の今をきちんと伝えてなりたい自分についても相談することができます。

ご自分でいろいろと努力することももちろん素晴らしいことです。

しかしやはりプロによるマッサージやケアは違います。

血行もよくなり、むくみなども行く前と行った後ではかなり異なってくるそうです。

ダイエットは種類によってはかなり体に負担をかけてしまったり、リバウンドがでてしまうこともあります。

しかしプロの力を借りれば体に無理な負担をかけることなく、キレイになることができます。

ダイエットや継続的な習慣によりストレスをためてしまうこともあります。

ストレスによって体に負担がかかるのはとても良くない状態です。

無理することなく脚やせするならエステがぴったりです。

スタッフの人も美に関する情報をたくさん持っているので美意識向上にもつながりますからね。

DRAWERの大人かわいい雰囲気が好き

DRAWER。かわいいと人気ですが、単なるかわいいではなく、大人かわいい雰囲気と言ったほうがこのブランドにはよくあてはまるでしょう。

シンプルでありながら、時に大胆な色遣い。たとえば大きなギンガムチェックのドレスであっても、たとえばゆったりしたシルエットであったとしても、下品さやだらしなさは微塵も感じさせません。

ナチュラルさを損なわずに素材感にもこだわり、ただシンプルなだけという印象からは一線を画しています。

似たような服がほかのブランドにあったとしても、着てみて、触れてみて、じっくりと向き合ってみるとその違いがわかるのです。

このDRAWERが織りなす世界観にしっくりくるのは、経済的にも精神的にもゆとりのある30代女性ではないでしょうか。

確かに値は張りますが、ターゲットを絞っているともいえますね。

上質感をキープするため、時計やバッグなどの小物にもこだわってクラスアップさせれば、肩肘を張らない「大人かわいい」が実現します。

無理なく続けるコツ

脱毛サロンを利用する方の多くは、仕事帰り、もしくは休日に予約を入れているのです。

サロンを続けるためには通いやすさが重要となり、料金が安くても遠方のサロンは長続きしない傾向があります。

特に都度コースを選択している方の場合は、ケアを受けた分だけの料金の支払いになるため、遠方だとサボりがちになってしまうのです。

勤務先や自宅から通いやすいことは、サロンを続けるための必須条件なのです。そして、総費用も重要なポイントとなるので、事前にかかる費用を見積もっておきましょう。

初期費用が安くとも、あれこれとオプションを追加したら高額になることはあります。オプションなしの基本コースでどこまでカバーできるのか調べておくことも大切でしょう。

料金格差が小さいのは大手サロンであり、料金競争が激しいので極端に高額なサロンは存在しません。

しかし、料金体制をよく確認すると、脱毛範囲と回数、サービスの範囲などに違いがありますので、この点はよく比較検討する必要があるでしょう。

脱毛サロンの効果を実感するには、少なくとも3回は通う必要があるのです。

1~2回では効果を実感できない方のほうが多いですが、これはよくあることなのです。

3~4回目になるとムダ毛の毛質が変化してくるので、ここではじめて脱毛効果を実感できます。

4~6回処理を受けてもほとんど変化を感じられない場合は、他のサロンに乗り換える必要もあるでしょう。

選ぶときは、都度払いを設定しているサロンがおすすめだとおもいますよ。

のびるキーチェーンを買う

私がうっかりカギを忘れて出かけてしまい、家を閉め出されてしまったことがあったので、小学生の長女にもカギを持ってもらうことにしました。

普段は開けないランドセルの内側にファスナーがついているポケットがあります。

その中の丁度良いところにDカンがついているのです。はじめからこうやって使うために考えて作られているの?って感心してしまうような所にあり、今まで知らなかったので何だか嬉しくなっちゃいましたね。

そこに伸びるキーチェーンを付け、カギをつけるといいよ、と姉の助言があったので、その通りにしてみました。

ここならどこにしまってあるのかわからなくなるって心配もなさそうだし。

伸びるキーチェーンは100円ショップで売っていたのですぐにゲットしましたよ。

取り付けて実際にカギを使わせてみましたがすぐにカギが使えるのでとても便利ですね。

これで万が一カギを忘れても安心というか、少なくとも前のようなことになった時には慌てなくて済むと思います。なので、買ってよかったです。

でも、私も忘れないように気を付けたいです。

購入費用を安く抑えたい

家計を預かってる身としては将来のことを考えると毎月の出費はとにかく安く抑えたいのが本音です。

子供の進学だったり自分たちの老後のために万全な状態で備えておかなければなりませんからね。

なので毎日スーパーのチラシやネットのバーゲンセールのチェックは欠かせません。

こまめにチェックしておくのはちょっと大変な部分もありますけど、月単位で見れば金額は大きくなりますので。

日常的に使うものであれば大体の相場も感覚でわかってくるものなんですが、たまにしか使わないものとなるとよりシビアに見ていく必要があるなって感じる事があります。

少し前に子供のお受験の時に着るためのママスーツを買わなくちゃならなくなったのですが、最近の私にとってはかなり慎重となる買い物になりましたね。

そう頻繁に着ることのないものにウン万円という出費をすることになりますから、とにかく少しでも費用を安く抑えたくて何軒もお店を見てまわったり、それからネット通販ショップも調べたりもしました。

結論としてはネット通販で買うのが正解だなと言う結論に・・・>お受験用ママスーツ《品揃え充実でお手頃価格》おすすめ通販サイトはこちら!

百貨店の売り場とかでは販売手数料や人件費などが上乗せされてる背景もあるようですからね。

そんなにたくさん着る機会のないものなら必要最低限に抑えたいという考えもありましたので、通販で安く購入できて良かったと思います。

試着をしてから選べるお店も増えてるので普通のお店と遜色なく利用できると思いますよ。

風邪をひいたかも

昨日の夜から、なんだか喉がイガイガしはじめました。

もしかしたら風邪をひいたかな。

数日前に家族の通院に付き添って病院に行ったので、その時に貰ってしまったのかも。

病院に入って廊下にマスクの使用を促す貼り紙があるのを目にしたのですが、「持ってくるのを忘れたけど、まあいいか」と思って何もしませんでした。

病院の玄関にマスクの販売機もあったのに。まさに後悔先に立たずで、全然良くなかったですね。

遅いかもしれないけど、うがいとトローチで乗り越えたいです。

頭皮の乾燥を防ぐために

過去の私は頭皮の乾燥による抜け毛やフケに悩んでいたのですが、現在はこの悩みを克服することができたのでとてもうれしく思っています。

以前はこの抜け毛やフケを予防するためにと思って1日に2回洗髪を行っていたのですが、これを夜の入浴時の1日に1回に留めたのです。

そしてシャンプーを肌への負担が少ないものに変えてみたところ、以前のように乾燥が気になることもなくなったので本当に良かったと思っています。

現在私が使っているシャンプーはアミノ酸系のものであり、通販を利用して購入をしています。

これまで使っていた市販のシャンプーと比較すると若干高いのですが、これを使うようになってからはとても調子がいいのでもっと早くからこのシャンプーを使えば良かったと思うほどです。

少量であってもこもこの泡ができるのでこの点もとても気に入っており、このシャンプーで洗髪をすると気分がスッキリします。

そして洗い流す際には、これまでよりも時間をかけるようにしてタオルでしっかりと水分を拭き取ってからドライヤーを使うようにしたのです。

そうすることでドライヤーの熱風を当てる時間を少なくすることができましたからね。ドライヤーを使用するときには、頭皮に熱が当たらないようにすることも大切なポイントだと思います。

その後頭皮の乾燥を予防するためのローションを適量塗る習慣にして克服することができました。